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職場のいじめでお菓子外しをされたときはどうしたらいい?!基本的には相手にしないのが一番です

職場いじめお菓子外し 人間関係

職場いじめのひとつ、「お菓子外し」をご存知でしょうか。

お菓子外しとは、職場で自分にだけお菓子が配られないといった嫌がらせのことを指します。

そういえば度々自分にだけお菓子が回ってこないかも…

なんて、心当たりがある人もいるかもしれません。

別にお菓子が欲しいわけではないものの、意図的に自分だけ仲間はずれにされたらいい気分はしませんよね。

そこで今回は、職場いじめでお菓子外しの対象になってしまったときの対処法について、まとめてみました。

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お菓子外しをされたときの対処法

職場のいじめでお菓子外しの被害にあってしまったとき、おもな対処法は以下の4つ。

  • とにかく相手にしないこと
  • 仕返しはNG
  • 周りの人に相談する
  • あえて声を出して周囲に知らせる

ひとつずつ詳しく解説していくね!

なお、お菓子外しにかぎらず、職場いじめ全般に対する対処法については下記の記事へどうぞ▼

 

とにかく相手にしない

お菓子外しをされたとき、悲しくなったり、悔しく感じる気持ちはわかりますが、とにかく相手にしないことが一番。

なぜなら、相手はお菓子外しをされたあなたの反応を見て、楽しんでいるから。

そのため、毅然とした態度でいるように心がけましょう。

相手に困惑している姿を見せたら、思う壺ってことだね…

私の友人の場合はお菓子外しをされていることに対して他の同僚が気づき、フォローしてくれたそうです。

その結果、次第にお菓子外しをしている人が周りから白い目で見られるようになり、気づいたときにはお菓子外しも終わっていたんだとか。

周りから見れば、あなたが嫌がらせを受けていることは一目瞭然ですので、気持ちを強く持ちましょう。

また、どうしようもなく辛い時は無理せず思い切って仕事を休んだっていいんです。

仕返しはNG

お菓子外しをされたとき、仕返しをすることだけは避けましょう。

仕返しをするということは、相手と同じ土俵に立つということ。

お菓子外しなんて低俗なことをしている人と、わざわざ同じ土俵に立つ必要はまったくありません。

なんといっても、あなたの職場での評価が落ちる危険もはらんでいます。

そんなことのために、あなたがそれまで積み上げてきた評価を棒に振りますか。

相手にせず、黙々と自分の仕事に集中したほうがずっといいですよね。

周りの人に相談する

職場いじめでお菓子外しに悩んでいる人は、決して少なくありません、

あなたがお菓子外しに苦しんでいるということは、ひょっとしたら以前も誰かが苦しんでいたのかも。

気にしないのが一番ではあるものの、職場の雰囲気によっては信頼できる先輩や上司に相談してみてはいかがでしょう。

お菓子外しをされたとき、「あれ?○○さんに配ったの?」とさりげなく指摘をしてくれるかもしれません。

なお、相談相手はなるべく男性ではなく女性を選ぶことをおすすめします。

お菓子外しは基本的に女性同士、女性の職場でよく起こることから、男性に話したところで面倒くさいと相手にしてもらえない可能性が大きいでしょう。

普段からよくしてもらっている女性の先輩や上司に相談することで、女性特有のいざこざもわかってくれることから、いい解決策を提示してくれるかもしれません。

また、もし社内に相談できる人がいない場合には社外の相談窓口を利用する事も選択肢に入れましょう▼

あえて声に出してみる

あまりおすすめできる方法ではありませんが、お菓子外しをされていることをあえて周囲に知らせるという手も。

仲のいい人の机にお菓子が置かれていた場合、その人に

あれ?何を食べているんですか?

と聞いてみましょう。

きっと、「え?○○さんが配ってたよ?配り忘れたかな?」となりますよね。

その場にお菓子外しをした張本人がいれば、体裁が悪くてお菓子を渡すでしょうし、いなかったとしても何度も同じことを繰り返せば自分のしていることがバレるでしょう。

とはいえ、声に出すことでいじめがさらに悪化するリスクをはらんでいることも頭の隅に置いておく必要があります。

お菓子いじめではなく、もっと陰湿な形でいじめを受けるかもしれません。

正直、あまりおすすめできる方法ではありませんが、とにかくお菓子外しを解決したいといった場合には有効な手段でしょう。

お菓子外しをする人の心理

職場のいじめでお菓子外しをしてくる人の大半は、あなたに対して何らかの嫉妬の感情を抱いています。

  • あなただけが職場で若くて、他の男性社員から可愛がられている
  • 人よりも仕事ができて、なにかと注目されている
  • 自分が思いを寄せている先輩社員に好かれている
  • 着ているもの・身につけているものがいちいち目立つ

といった具合に。

そんな一見迷惑でしかない嫉妬の感情から、あなたを困らせてやろうといった心理が強く働いているといえるでしょう。

仮に、あなたに何らかの非があって嫉妬されている場合(身だしなみが派手など)、少し改めるように努力をすることが必要かもしれません。

そうではなく、あなた自身にはどうにもならないことで嫉妬されている場合、正直手のうちようがありませんよね。

嫉妬というものは時間と経過と共に薄れていったり、相手が飽きたりすることが多いことから、まずは気にせずに様子を見ることから始めてみてはいかがでしょうか。

それでもどうにもならない場合は異動を検討する、逃げ道の一つとして転職を視野に入れるなど、次の一手を考える必要があります。

お菓子外しを防止するために

そもそも、お菓子外しといった現象を起こさないためにはどうしたらいいのでしょうか。

そんなときにおすすめの方法が、お菓子置き場を一箇所に決めること。

お菓子置き場をそれぞれの机の上に置くから、お菓子外しなんていう職場いじめが起こるんですよね。

であれば、おみやげであっても、ちょっとしたお菓子であっても、お菓子を置く場所を決めてしまいましょう。

あなたに決定権がないのであれば、お菓子外しが起きるリスク(実際起きているなら実害も)を上司に相談の上で、お菓子置き場の設置を提案してみるとよいかもしれません。

お菓子置き場を決めることで、お菓子外しを防ぐことができるだけでなく、わざわざお菓子を配る時間がなくなることから仕事にとってもプラスになります。

よければぜひ試してみて下さいね。

まとめ

今回は職場のいじめでお菓子外しをされたときの対処法について、お伝えしました。

お菓子がほしいわけではないものの、されたら嫌ですし、気分も落ち込んでしまいますよね。

繰り返しとはなりますが、基本的にはいじめなんて暇なことをする人に時間と労力を使う必要はまったくありません。

反応してしまうと相手の思うつぼですので、気にしないことが一番です。

ただし、辛くて仕方がない、精神的にも悪影響が出始めている場合、体を壊す前に転職を考えるのも一つの手。

実際、いじめ問題というのはなかなか難しいもので、すぐに収まるものではなく長期化してしまいがち。

その間に体調を崩してしまった人を今まで何人も見てきました。

転職も確かに踏み切るまでに勇気がいることですし、時間も労力もかかるのは事実です。

ですが、転職する事でいまの劣悪な環境下から確実に脱出することができます。

転職さえしてしまえば嫌な人の顔を見ることも、機嫌を伺うことも、神経をすり減らす必要だってありません。

いまいちど覚悟を決めて、これをきっかけにあなたらしい働き方について見つめ直してみませんか。

転職してまた職場のいじめ問題に悩まされたらどうしよう…などと考えてしまうかもしれませんが、転職エージェントを利用することで事前に「転職先の職場環境」について知ることが可能です。その他不安なことも、丁寧に対応してくれますよ。

私が実際に利用した転職サービスについて以下の記事にまとめていますので、良ければ参考にしてくださいね▼

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