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職場のいじめでお菓子外しをされたときはどうしたらいい?!基本的には相手にしないのが一番です

職場お菓子外し
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職場いじめのひとつ、「お菓子外し」ってご存知ですか。

お菓子外しとは、職場で自分にだけお菓子が配られないといった嫌がらせを指します。

別にお菓子が欲しいわけではないものの、意図的に自分だけ仲間はずれにされたらいい気分はしませんよね。

そこで今回は、職場いじめでお菓子外しをされてしまったときの対処法について、お伝えします。

なお、職場のいじめが辛すぎて仕事に行きたくない・今すぐ辞めたいといったあなたは、会社に顔を出さずに仕事を辞められる、退職代行サービスもあるので、良ければ参考にしてくださいね。

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お菓子外しをされたときの対処法4選

とにかく相手にしない

お菓子外しをされたとき、悲しくなったり、悔しく感じる気持ちはわかりますが、とにかく相手にしないことが一番。

なんといっても、相手はお菓子外しをされたあなたの反応を見て、楽しんでいます。

そのため、既存とした態度でいるように心がけましょう。

私の友人の場合はお菓子外しをされていることに対して他の同僚が気づき、同情してくれたそうです。

その結果、次第にお菓子外しをしている人が周りから白い目で見られるようになり、気づいたときにはお菓子外しも終わっていたんだとか。

周りから見れば、あなたが嫌がらせを受けていることは一目瞭然ですので、気持ちを強く持ちましょう。

仕返しはNG

お菓子外しをされたとき、仕返しをすることだけは避けましょう。

仕返しをするということは、相手と同じ土俵に立つということ。

お菓子外しなんて低俗なことをしている人と、わざわざ同じ土俵に立つ必要はまったくありません。

なんといっても、あなたの職場での評価が落ちる危険もはらんでいます。

そんなことのために、あなたがそれまで積み上げてきた評価を棒に振りますか。

相手にせず、黙々と自分の仕事に集中したほうがずっといいですよね。

周りの人に相談する

職場いじめでお菓子外しに悩んでいる人は、決して少なくありません、

あなたがお菓子外しに苦しんでいるということは、ひょっとしたら以前も誰かが苦しんでいたのかも。

気にしないのが一番ではあるものの、職場の雰囲気によっては信頼できる先輩や上司に相談してみてはいかがでしょう。

お菓子外しをされたとき、「あれ?○○さんに配ったの?」とさりげなく指摘をしてくれるかもしれません。

なお、相談相手としてなるべく男性ではなく女性を選ぶことをおすすめします。

お菓子外しは基本的に女性同士、女性の職場でよく起こることから、男性に話したところで面倒くさいと相手にしてもらえない可能性が大きいでしょう。

普段からよくしてもらっている女性の先輩や上司に相談することで、女性特有のいざこざもわかってくれることから、いい解決策を提示してくれるかもしれませんよ。

あえて声に出してみる

あまりおすすめできる方法ではありませんが、お菓子外しをされていることをあえて周囲に知らせるという手も。

仲のいい人の机にお菓子が置かれていた場合、その人に
「あれ?何を食べているんですか?」
と聞いてみるのです。

きっと、「え?○○さんが配ってたよ?配り忘れたかな?」となりますよね。

その場にお菓子外しをした張本人がいれば、体裁が悪くてお菓子を渡すでしょうし、いなかったとしても何度も同じことを繰り返せば自分のしていることがバレるでしょう。

とはいえ、声に出すことでいじめがさらに悪化する危険も。

お菓子いじめではなく、もっと陰湿な形でいじめを受けるかもしれません。

正直、あまりおすすめできる方法ではありませんが、とにかくお菓子外しを解決したいといった場合には有効な手段でしょう。

お菓子外しをする人の心理とは

職場のいじめでお菓子外しをしてくる人の大半は、あなたに対して何らかの嫉妬の感情を抱いています。

  • あなただけが職場で若くて、他の男性社員から可愛がられている
  • 人よりも仕事ができて、なにかと注目されている
  • 自分が思いを寄せている先輩社員に好かれている
  • 着ているもの・身につけているものがいちいち目立つ

といった具合に。

そんな一見迷惑でしかない嫉妬の感情から、あなたを困らせてやろうといった心理が強く働いているといえるでしょう。

仮に、あなたに何らかの非があって嫉妬されている場合(身だしなみが派手など)、少し改めるように努力をすることが必要かもしれません。

そうではなく、あなた自身にはどうにもならないことで嫉妬されている場合、正直手のうちようがありませんよね。

嫉妬というものは、時間とともに薄れていったり、相手が飽きることが多くありますので、まずは気にせずに様子を見ることから始めてみてはいかがでしょうか。

それでもどうにもならない場合は上司に相談したり、異動を検討するなど、次の一手を考える必要があります。

お菓子外しを防止するために

そもそも、お菓子外しといった現象を起こさないためにはどうしたらいいのでしょうか。

そんなときにおすすめの方法が、お菓子置き場を一箇所に決めること。

お菓子置き場をそれぞれの机の上に置くから、お菓子外しなんていう職場いじめが起こるんですよね。

であれば、おみやげであっても、ちょっとしたお菓子であっても、お菓子を置く場所を決めてしまいましょう。

あなたに決定権がないのであれば、お菓子外しが起きるリスク(実際起きているなら実害も)を上司に相談の上で、お菓子置き場の設置を提案してみるとよいかもしれません。

お菓子置き場を決めることで、お菓子外しを防ぐことができるだけでなく、わざわざお菓子を配る時間がなくなりますので、仕事にとってもプラスになります。

よければぜひ試してみて下さいね。

まとめ

今回は職場のいじめでお菓子外しをされたときの対処法について、お伝えしました。

お菓子がほしいわけではないものの、されたら嫌ですし、気分も落ち込んでしまいますよね。

繰り返しとはなりますが、基本的にはいじめなんて暇なことをする人に時間と労力を使う必要はまったくありません。

反応してしまうと相手の思うつぼですので、気にしないことが一番です。

ただし、辛くて仕方がない、精神的にも悪影響が出始めている場合、体を壊す前に転職を考えるのも一つの手。

万が一のことを考え、あらかじめ転職サイトに登録しておいても良いでしょう。

もしどこに登録したら良いかわからない場合は、リクナビNEXTがおすすめです。

なお、いじめについてもっと知りたい方は、以下のまとめ記事からどうぞ*。

職場いじめ完全対策マップ【9記事で解説】

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らふ
らふ
一児の母。元金融OL、在職中は職場での人間関係に苦しみ、うつ病手前まで追い込まれたことも。退職後は副業ライターを経て、ブログを立ち上げる。ジョシルベでは自身の経験を元に仕事、転職関連の記事をメインで担当。たまに恋愛記事にも登場します。
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