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職場のいじめでお菓子外しをされたときはどうしたらいい?!基本的には相手にしないのが一番です

職場いじめお菓子外し 人間関係

突然ですが、職場いじめのひとつ「お菓子外し」を知っていますか?

お菓子外しとは、職場で自分にだけお菓子が配られないといった嫌がらせのことを指します。

 

そういえば度々自分にだけお菓子が回ってこないかも…

なんて、心当たりがある人もいるかもしれません。

 

別にお菓子が欲しいわけではないものの、意図的に自分だけ仲間はずれにされたらいい気分はしませんよね。

そこで今回は、職場いじめでお菓子外しの対象になってしまったときの対処法について、まとめてみました。

この記事でわかること

  • お菓子外しをされたときの対処法
  • お菓子外しをする人の心理
  • お菓子外しを防止するためにできること
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お菓子外しをされたときの対処法

お菓子外しをされたときの対処法

職場のいじめでお菓子外しの被害にあってしまったとき、おもな対処法は以下の4つ。

  • とにかく相手にしないこと
  • 仕返しはNG
  • 周りの人に相談する
  • あえて声を出して周囲に知らせる

ひとつずつ見ていきましょう*。

とにかく相手にしない

お菓子外しをされたときに悲しくなったり、悔しく感じる気持ちはわかりますが、とにかく相手にしないことが一番。

 

なぜなら、相手はお菓子外しをされたあなたの反応を見て、楽しんでいるからです。

そこで相手に困惑している姿を見せたら、それこそ思う壺。

そのため、毅然とした態度でいるように心がけることが大切です。

 

ちなみに私の友人の場合ですが、お菓子外しをされていることに対して他の同僚が気づいて、フォローしてくれたそうです。

その結果、次第にお菓子外しをしている人が周りから白い目で見られるようになり、気づいたときにはお菓子外しも終わっていたんだとか。

 

周りから見れば、あなたが嫌がらせを受けていることは一目瞭然ですので、気持ちを強く持ちましょう。

また、どうしようもなく辛い時は無理せず思い切って仕事を休んでしまいましょう。

仕返しはNG

お菓子外しをされたとき、仕返しをすることだけは避けましょう。

 

仕返しをするということは、相手と同じ土俵に立つということになります。

お菓子外しなんて低俗なことをしている人と、わざわざ同じ土俵に立つ必要はまったくありません。

 

なんといっても、職場におけるあなた自身の評価が落ちる危険もはらんでいます。

そんなことのために、あなたがそれまで積み上げてきた評価を棒に振るなんてもったいないですよね。

相手にせず、黙々と自分の仕事に集中したほうが後々の評価に繋がってくるはず。

周りの人に相談する

職場いじめでお菓子外しに悩んでいる人は、決して少なくありません。

 

あなたがお菓子外しに苦しんでいるということは、ひょっとしたら以前も誰かが苦しんでいたのかも。

気にしないのが一番ではあるものの、職場の雰囲気によっては信頼できる先輩や上司に相談してみてはいかがでしょう。

 

お菓子外しをされたとき、

あれ?○○さんに配ったの?

とさりげなく指摘をしてくれるかもしれません。

 

なお、相談相手はなるべく男性ではなく女性を選ぶことをおすすめします。

お菓子外しは基本的に女性同士、女性の職場でよく起こることから、男性に話したところで面倒くさいと相手にしてもらえない可能性が大きいでしょう。

 

普段からよくしてもらっている女性の先輩や上司に相談することで、女性特有のいざこざもわかってくれることから、いい解決策を提示してくれるかもしれません。

また、もし社内に相談できる人がいない場合には社外の相談窓口を利用するのも一つの手です▼

あえて声に出してみる

あまりおすすめできる方法ではありませんが、お菓子外しをされていることをあえて周囲に知らせるという手も。

 

仲のいい人の机にお菓子が置かれていた場合、その人に

あれ?何を食べているんですか?

と聞いてみましょう。

 

きっと、「え?○○さんが配ってたよ?配り忘れたかな?」となりますよね。

その場にお菓子外しをした張本人がいれば、体裁が悪くてお菓子を渡すでしょうし、いなかったとしても何度も同じことを繰り返せば自分のしていることがバレるでしょう。

 

とはいえ、声に出すことでいじめがさらに悪化するリスクがあることも頭の隅に置いておく必要があります。

お菓子いじめではなく、もっと陰湿な形でいじめを受けるかもしれません。

 

正直、あまりおすすめできる方法ではありませんが、とにかくお菓子外しを解決したいといった場合には有効な手段でしょう。

お菓子外しをする人の心理

お菓子外しをしてくる人の心理

職場のいじめでお菓子外しをしてくる人の大半は、あなたに対して何らかの嫉妬の感情を抱いています。

  • あなただけが職場で若くて、他の男性社員から可愛がられている
  • 人よりも仕事ができて、なにかと注目されている
  • 自分が思いを寄せている先輩社員に好かれている
  • 着ているもの・身につけているものがいちいち目立つ

といった具合に。

 

そんな一見迷惑でしかない嫉妬の感情から、あなたを困らせてやろうといった心理が強く働いているといえるでしょう。

仮に、あなたに何らかの非があって嫉妬されている場合(身だしなみが派手など)、少し改めるように努力をすることが必要かもしれません。

 

そうではなく、あなた自身にはどうにもならないことで嫉妬されている場合、正直手の打ちようがありませんよね。

嫉妬というものは時間と経過と共に薄れていったり、相手が飽きたりすることが多いことから、まずは気にせずに様子を見ることから始めてみてはいかがでしょうか。

 

それでもどうにもならない場合は異動を検討する、逃げ道の一つとして転職を視野に入れるなど、次の一手を考える必要があります。

お菓子外しを防止するために

お菓子外しを防止するためにできること

そもそも、お菓子外しといった現象を起こさないためにはどうしたらいいのでしょうか。

そんなときにおすすめの方法が、お菓子置き場を一箇所に決めること。

 

お菓子置き場をそれぞれの机の上に置くから、お菓子外しなんていう職場いじめが起こるんですよね。

であれば、おみやげであっても、ちょっとしたお菓子であっても、お菓子を置く場所を決めてしまいましょう。

 

あなたに決定権がないのであれば、お菓子外しが起きるリスク(実際起きているなら実害も)を上司に相談の上で、お菓子置き場の設置を提案してみるとよいかもしれません。

お菓子置き場を決めることで、お菓子外しを防ぐことができるだけでなく、わざわざお菓子を配る時間がなくなることから仕事にとってもプラスになります。

 

よければぜひ試してみて下さいね*。

まとめ:状況が変わらないなら転職も視野に入れよう

状況が変わらないなら転職も視野に入れよう

今回は職場のいじめでお菓子外しをされたときの対処法について、お伝えしました。

 

お菓子がほしいわけではないものの、されたら嫌ですし、気分も落ち込んでしまいますよね。

繰り返しとはなりますが、基本的にはいじめなんて暇なことをする人に時間と労力を使う必要はまったくありません。

 

反応してしまうと相手の思うつぼですので、気にしないことが一番です。

ただし、辛くて仕方がない、精神的にも悪影響が出始めている場合、体を壊す前に転職を考えるのも一つの手。

 

実際いじめ問題というのはなかなか難しいもので、すぐに収まるものではなく長期化してしまいがち。

その間に体調を崩してしまった人を今まで何人も見てきました。

 

転職も確かに踏み切るまでに勇気がいることですし、時間も労力もかかるのは事実です。

ですが、転職する事でいまの劣悪な環境下から確実に脱出することができます。

転職さえしてしまえば嫌な人の顔を見ることも、機嫌を伺うことも、神経をすり減らす必要だってありません。

 

わたしもはじめての転職活動をしたときは、何から始めればいいのかまさに右も左もわからず不安でした。

ですが、女性に親身に寄り添ってくれる転職サービスと出会ったことで、思った以上にスムーズに転職活動を進めることができるように。

 

この機会に、あなたらしい働き方について見つめ直してみませんか。

転職してまた職場のいじめ問題に悩まされたらどうしよう…などと考えてしまうかもしれませんが、転職エージェントを利用することで事前に「転職先の職場環境」について知ることが可能です。その他不安なことも、丁寧に対応してくれますよ。

 

なお、私がお世話になった転職サービスについては以下の記事で詳しくまとめているので参考にしてみてくださいね*。

【女性向け】私が実際に利用した、おすすめの転職エージェントと転職サイトをまとめてみました*。
女性向けの転職エージェントおよび転職サイトを探しているものの、今ひとつどこがいいのかわからないあなたへ。当記事では、実際に私が利用した中から【おすすめの女性向け転職サービス】を厳選してみました。ここでおすすめしたものだけ登録しておけば、ひとまず十分!と言い切れる内容になっていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
また、どうしても円満に会社を辞めることができそうにないという場合、退職代行サービスを利用することも検討しましょう。円満退社が望ましいことであるのは事実ですが、大切なのは一刻も早くあなたが今の状況から脱することです。
【女性向け】おすすめの退職代行サービスをわかりやすくまとめてみました
本来であれば自分で退職手続きを行ったほうがいいことはわかっているものの、ブラック企業に勤めていて仕事を辞めるに辞められなかったり、辞めたいといったら嫌がらせを受けたといった経験がある方も少なくないですよね。そんなときは退職代行サービスを利用することで、退職にかかる一連の手続きをあなたの代わりに行ってもらうことが可能です。とはいえ、最近は多くの退職代行サービスがあり、どこを利用したらいいのか迷ってしまうはず。今回の記事では数ある退職代行サービスの中から、特におすすめな3社をランキング形式で徹底比較してみました。よければぜひ参考にしてみてくださいね。

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