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LEAN BODY(リーンボディ)【4カ月継続した体験談レポ】ズボらな私が身をもって感じた効果とは

オンラインヨガリーンボディ ホットヨガ

ヨガに行きたいけど残業が多すぎて時間が取れない…

仕事で疲れすぎてスタジオに行く気力がない

などと嘆いている方も少なくないですよね。

そんなあなたにおすすめしたいのが、今回お伝えする「LEAN BODY(リーンボディ)」です。

リーンボディではネット環境さえあれば、ヨガをはじめとしたフィットネスに手軽に取り組むことができちゃいます。

日頃なにかと忙しく、なかなか外に出れないこともあって先日登録してみたのですが…

リーンボディに登録して本当に 大正解 でした♡

週末など時間があるときは主人と2人で仲良く取り組んでいます。

今回はリーンボディに登録してから今現在のことについて、使い方やレポを中心にまとめてみました。

こんな人におすすめ

  • ヨガスタジオに通う余裕がない人
  • 身なりを気にせずヨガに取り組みたい人
  • 隙間時間を有効に活用したい人
  • 自分のペースでヨガを進めたい人
  • 有名インストラクターのレッスンが受けたい人

\いまなら14日間無料/

身支度不要、自宅で気楽に取り組める*。

オンラインフィットネス「リーンボディ」とは

リーンボディは人気インストラクターによるフィットネス動画が、ネット環境さえあればいつでもどこでも見られるオンラインヨガのこと。

視聴できるフィットネスジャンルもヨガをはじめとしてピラティスバレエダンスエクササイズ部分トレーニングと多岐にわたります。

らふ
らふ

プログラムも初心者から上級者まで幅広く用意されていて、自分の習熟度に合わせて取り組むことができるよ*。

そしてなんといってもリーンボディではプログラム数30以上、レッスンにいたってはなんと 300種類以上 と、思わず迷ってしまうぐらい豊富に用意されているというから驚き。

そんな魅力的なサービスを展開しているリーンボディについて、さっそく見ていきましょう*。

  • リーンボディの特徴
  • リーンボディの料金体系
  • リーンボディで用意するもの
  • リーンボディの対応機種

LEAN BODY(リーンボディ)の特徴

LEAN BODYの特徴について

リーンボディの特徴は大きく以下の4つ。

  • テレビや雑誌で人気のあるインストラクターによる本格始動
  • 5分あればレッスンが受講できる
  • 周りの目を気にせず自分のペースで取り組める
  • その日の気分に合わせて好きなレッスンを選べる

インストラクターによる本格始動が受けられる

リーンボディでは20名以上のインストラクターが在籍しており、各インストラクターが実践しているトレーニング方法を自宅で簡単に取り入れることができます。

レッスン中もインストラクターが注意点や正しいフォームについて、動画内で説明をしながらすすめてくれるので安心です。

らふ
らふ

運動が苦手でも自分のペースで取り組めるよ*。

5分あればレッスンが受講できる

リーンボディでは多彩なレッスンが用意されており、5分あれば参加できてしまうものも。

あらゆるフィットネスに言えることですが、一番大切なのは無理せず「継続して」取り組むことです。

5分もあればちょっとしたスキマ時間で取り組むことができるので、忙しい方でも継続しやすくなっています。

らふ
らふ

寝る前の時間を有効活用して、ヨガに取り組むのもありだね*。

周りの目を気にせず自分のペースで取り組める

ジムにいくとなると、どうしても最低限の身なり(服装・髪型等)を整える必要がありますよね。

以前ジムに通っていたのですが、ジムに行く前の準備が億劫に感じてしまう日があったことも…。

その点、リーンボディは周りの目を一切気にする必要がありません。

すっぴんだろうが、寝起きのボサボサ頭であろうが、自分のタイミングでレッスンを受けることができます。

らふ
らふ

身支度を整えなくていいってだけで気持ち的に相当楽…!!

その日の気分に合わせて好きなレッスンを選べる

リーンボディではお腹やお尻をはじめとした部位別のトレーニングはもちろんのこと、ヨガやピラティスなど女性に嬉しいプログラムがたくさん。

また、最近では「マタニティーヨガ」に加えて「産後ママのボディメンテナンス」といったプログラムも追加され、産後の体型を整えたいママさんにもおすすめです。

リーンボディの料金体系

リーンボディの料金体系はとてもシンプル。

 通常の総合ジムLEAN BODY
月額\8,000-\980-
入会金\10,000-なし
レッスン時間9:00-22:0024時間365日

空いた時間で気軽に利用できることに加え、月額料金はなんと普通のジムの 80%オフ 以上。

らふ
らふ

ランチ一回分の値段で見放題とかすごい…!

料金の支払いはクレジットカード決済のみとなっており、\980(税抜)/月の12カ月プランと\1,980(税抜)/月の月額プランから選択することができます。

リーンボディで用意するもの

リーンボディでは基本的に運動器具不要で本格的なトレーニングができるものの、ほぼ全てのレッスンでヨガマットを使います。

とはいえヨガマットを持っていない場合は一旦バスタオルや厚手のタオル等で代用し、リーンボディが気に入ってからしっかりしたヨガマットを購入すれば大丈夫*。

らふ
らふ

一部のプログラムで椅子・重り(ダンベル)・タオルが登場するけど、重りに関してはペットボトル等で代用できるよ。

あると便利なもの

ヨガマットのほかに、

  • お水
  • フェイスタオル
  • ヨガウェア

などがあるとさらに快適にレッスンを受講することができます。

また、スマホでレッスンを受講する場合にはスマホスタンドがあると便利だなと思いました。

リーンボディの対応機種について

リーンボディではアプリではなくブラウザからログインして動画を視聴するので、インターネットに繋がる環境であればいずれのデバイスでも動画を見ることができます。

  • スマートフォン
  • パソコン
  • タブレット端末

手元にあるPC、タブレット、スマホ(Android)から試してみましたが、いずれもスムーズに動画を視聴することができました。

LEAN BODYオンラインレッスン受講手順

リーンボディのオンライン動画受講手順はとっても簡単*。

会員登録~レッスンを受けるまでの流れについては次の通りです。

  1. 公式HPで会員登録をする
  2. 好きなプログラムを選ぶ
  3. レッスンを受講する

会員登録をする

上のボタンから公式ページにアクセスし、以下のボタンをクリックします。

リーンボディ登録手順

クリックすると会員登録画面に移行するので、さっそく登録してみましょう。

会員登録手順

登録手順は以下の通り*。

  1. メールアドレスとパスワードを登録する
  2. 希望する料金プランを選択する
  3. クレジットカード情報を登録する
①メールアドレスとパスワードを登録する
リーンボディ登録手順


リーンボディ公式HPから会員登録画面に進み、メールアドレスとパスワードを入力して「次へ」をクリックします。

ールアドレス以外に、LINEかFacebookのアカウント連携でも登録することができます。
②希望する料金プランを選択する
リーンボディ登録手順

料金プラン選択画面から、希望するプランを選びましょう。

らふ
らふ

プランの変更、解約は登録後にマイページからいつでもできるよ*。

③クレジットカード情報を登録する
リーンボディ登録手順


最後に料金の支払いに使用したいクレジットカード情報を登録します。

無料期間があるのにクレジットカードの登録?と思うかもしれませんが、無料体験中に解約すれば課金されることはありませんので安心してくださいね。

無料期間中にうっかり解約し忘れると、自動で課金継続となってしまうので気を付けましょう。

好きなプログラムを選ぶ

LEAN BODY(リーンボディ)

リーンボディに会員登録完了後、すぐに利用を開始できます。

ちなみにメインメニューはこんな感じ。

LEAN BODY(リーンボディ)

レッスンを受講する

リーンボディレッスン受講画面

気になるエクササイズの再生画面はとても綺麗で、音声も聞き取りやすいなと思いました。

レッスンの前にあいさつや簡単なレッスン説明をしてくれるので、スタジオにいるような気分でフィットネスを始めることができます。

また、レッスン中もポーズひとつひとつをゆっくり丁寧に解説しながら進めてくれるため、画面をずっと見張っている必要なくレッスンに集中することができますよ*。

退会処理はメニュー下部のマイアカウントから

退会処理については、メニューの最下部にある「マイアカウント」から可能です。

らふ
らふ

メールアドレスやパスワードの設定もここから行うよ

プログラムとレッスンについて

LEAN BODYのプログラムとレッスンについて

リーンボディで受けられるプログラムは、なんと 40個 も用意されています。

2019/9/10追記 プログラム数40になりました。

リフレッシング・ヨガ / マタニティー・ヨガ / ビギナー・フィット・ヨガ / ビューティ・ヨガ / アロハ・ヨガ / 7daysヨガチャレンジ / 静加のはじめてヨガ / Candle Yoga

LB PIRATIS / きれいになるピラティス / フロウピラティス / 姿勢美人ピラティス / 10daysくびれ作りピラティス / ピラティス・ブートキャンプ

lilyのセルフマッサージ / 産後ママのボディメンテナンス / セルフコンディショニング / 2週間で天使の羽を作る

スタイリッシュエアロ / カーディオエクササイズ / アニマルフロー

バレトン / プリエボディ / バレフィット / カーディオダンス / ベリーダンス / ボクワダンス / ダンスフィットネス

FEVER腹筋 / 30days桃尻チャレンジ / 2weeks板チョコチャレンジ / 桃尻トレーニング / ペア・トレーニング / 美コア・ルーチン / 美コア・シェイプ / バンドトレーニング / LEAN BODY×美コア LIVEレッスン / 15min Risa’sワークアウト / ビーナス美脚

キックボクササイズ

レッスン数が豊富で、おもわずどれにしようか悩んでしまうほど。

各プログラムを選択すると、5〜10個ほどのレッスンが表示され、好きなものから取り組むことができます。

また、レッスンは随時追加されているので飽きることがありません。

元々女性をターゲットにしていることもあって、プログラムは全体的に女性向きとなっていますが、男性が取り組んでも十分効果のあるエクササイズだと思いました。

プログラム内容は2019年9月時点のものになります。レッスンの更新頻度が比較的早いことから、開始時期によって多少異なる可能性がありますので参考程度になさって頂けると幸いです。

LEAN BODY(リーンボディ)を4カ月継続して感じたこと

LEAN BODYを継続した感想

運動しなければと思いつつ、なかなかきちんとした時間が確保できない私が出会ったのが「LEAN BODY」でした。

登録してから早4カ月が経過しましたが、寝る前のちょっとした時間でLEAN BODYに取り組むのが日課になっているほど*。

らふ
らふ

休日など、日によっては主人と2人で取り組んでるよ

LEAN BODYを4カ月継続して、

  • 運動不足が解消され、運動が習慣づいてきた
  • やる前と比べて体力が上がった気がする
  • 柔軟性が上がって、肩こりや腰痛が緩和された
  • 気分がすっきりして、リフレッシュできる
  • 寝る前に適度に運動することで、ぐっすり眠れる

など、取り組む前では考えられなかった嬉しい効果がたくさん。

その日の気分でやりたいプログラムをチョイスできるので、飽きることもなく続けられているのかなと思っています。

LEAN BODYはこんな人におすすめ

リーンボディをおすすめしたい人はこんな人、ということでまとめてみました。

  • 妊娠中でも取り組めるフィットネスを探している人
  • 産後の体型が気になっている人
  • 運動不足を実感している人
  • 忙しくてジムに通う余裕がない人
  • ジムに通っているけれど+αでエクササイズに取り組みたい人
  • ストレスをすっきり解消したい人
  • 肩こりや腰痛など、凝りに困っている人

いまなら2週間無料でお試しをすることができるので、この機会にぜひ騙されたと思ってぜひ登録してみてください*。

男女問わず、みなさんにおすすめできるサービスです。

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