不妊症|私が多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)を経て、娘を妊娠するまで

多嚢胞性卵巣症候群 ライフスタイル

こんにちは、らふ(@Jyoshirube_rafu)です*。

今やなにかとニュースや新聞で取り上げられる不妊症ですが、20代の女性にとっても関係のない話ではありません。

事実、私は社会人2年目となった24歳のとき「多嚢胞性卵巣症候群」(PCOS)と診断されました。

診断結果が出たとき、主人と婚約の話も進んでいた頃だったのもあって精神的にショックが大きかった…

今振り返ると私はPCOSの中でも比較的順調に娘を授かることができたのかなと感じるものの、当時はたくさん泣いて、主人にひどく当たってしまったことも。

今回はあくまで私の体験談となりますが、悩んでいるあなたの力になれたら幸いです。

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多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)とは

もう知っているよ!という方も多いかもしれませんが、まずはじめに多嚢胞性卵巣症候群について簡単に説明させて下さい。

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)」とは卵細胞が入った卵胞が卵巣の中に多くできすぎてしまい、排卵用の卵子が上手く育たなかったり、卵巣を覆う膜が厚く硬くなったりして排卵しにくくなってしまう状態のことを指します。

>>詳しくはこちら(聖マリアンナ医科大学病院公式HP)をどうぞ

一般的には多嚢胞性卵巣(PCO)に無月経や多毛といった他の症状を伴うと、多嚢胞性卵巣症候群と呼ばれるよ

私の場合、月経周期が35日以上空くことや、無月経状態であったことからPCOSという診断が下ったようでした。

多嚢胞性卵巣症候群と診断されるまで

私がPCOSと診断されるまで、時系列順にまとめてみました
  • 中学〜高校
    生理不順に苦しむ

    思えば学生時代からひどい生理不順とPMS(月経前症候群)があり、月経周期もバラバラ。

    基礎体温を測って、基礎体温を整えるために漢方薬を内服していました。

  • 高校〜社会人
    低用量ピルを服用

    生理痛をはじめとした諸症状がひどく、通学電車で倒れ込むほどに。

    我慢の限界もあって、低用量ピルの服用を開始。

  • 社会人1年目
    ピルの副作用がひどくなる

    低用量ピルを数年飲み続けていたものの、あるときからピル服用後の気分の落ち込みが激しくなってしまいました。

    低用量から超低用量に切り替えるも、改善が見られず、一旦ピルの服用を中止することに。

  • 生理が再開するも、ひどい生理不順に

    ピルの服用を中止し、気分の落ち込みは改善された一方で生理不順が悪化してしまいます。

    なんと、出血が3ヶ月に1度。

    地元の町医者では特に異常と言われず、セカンドオピニオンも受けずにしばらく過ごしてしまいました。

  • 社会人2年目
    都内の大きな病院を受診

    普通じゃないと親友に指摘され、都内の大きな病院を受診することに。

    血液検査やエコー検査を経て、高プロラクチン血症PCOSの可能性ありとのこと。

  • 高プロラクチン血症の治療を開始

    ひとまず高プロラクチン血症の治療を開始。

    処方されたカバサールを飲んで、プロラクチンの値を正常値に下げた上で生理がきちんとくるのか確認しました。

  • 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断される

    プロラクチンの値が正常になっても生理がこず、結果として無排卵状態いわゆる多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と判明。

    このままだと妊娠できないこと、原因も不明であること、明確な治療法が確立されていないことなどショックな事実に直面しました。

いま振り返っても、元々生理不順がひどかったことと、生理周期が数ヶ月に1度という時点できちんと病院を受診しておけばよかったと思っています。

生理不順だけでなく、あまりに生理痛がひどかったり、出血量がおかしかったり…なにか少しでも疑問に思うことがあれば早めに婦人科を受診するに越したことはありません。

また生理不順が気になる場合には、少なくとも1ヶ月ほど基礎体温を測って記録しておくと診察がスムーズです。

記録せずに受診すると、「基礎体温を測ってまた出直してね!」と言われてしまうことも。

なお、基礎体温の記録には以下のアプリを使用していました。

とても使いやすいので、よければ試してみてくださいね♡

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婦人体温計もさまざまなメーカーから発売されていますが、いくつか使用した中でもテルモの電子体温計がシンプルで使いやすかったです。

多嚢胞性卵巣症候群と診断されてから私が行ったこと

多嚢胞性卵巣症候群と診断されてから私が行ったことは、大きく以下の4つ。

  • 婚約者(現在の主人)と話をする
  • ストレス要因を極力無くす
  • 上司に定期的に通院する旨を伝える
  • ルイボスティーを飲む
  • ホットヨガに取り組む
ルイボスティーとホットヨガについては、必ずしもPCOSに効果があると断言はできないものの、私はやってよかったと思っているよ

婚約者(現在の主人)と話をする

私が多嚢胞性卵巣症候群だと診断されたのは社会人2年目、24歳のとき。

このとき、既に今の主人と結婚の話が出ていて、結婚式に備えて貯金も始めていました。

そんな中での診断結果にかなりのショックを受けたものの、主人にはきちんと話をしておかなければいけないと思いました。

主人がこども好きだと知っていたこともあって、自分の体のことはきちんと伝えなければと…。

自分がいま無排卵であること、ひょっとしたら子作りにかなり苦戦するかもしれないこと、金銭的に迷惑をかけてしまう恐れがあること…。

口から何か出るんじゃないかと思うほど心臓がバクバクしたけれど、思っていることをそのまま主人に伝えました。

私が話している間、じっと黙って話を聞いてくれた主人は一通り話し終わった後で

主人
主人
話してくれてありがとう。らふが好きで結婚するわけだし、そのときは二人で思いっきり人生を楽しもうよ!

と声をかけてくれました。

この一言で、随分と心が軽くなったのも事実です。

ストレス要因を極力無くす

多嚢胞性卵巣症候群は原因が不明と言われたものの、そもそもの生理不順にはストレスが大きく関わっていることは確か。

当時、私は職場のお局さんにうつ病手前まで追い詰められるほど、ストレス過多の環境下にいました。

このままではPCOSがよくなることもなければ、自分自身がだめになってしまうと感じ、転職活動を進めるとともに部署異動ができないかどうか上席に相談することに。

結果として、転職活動の途中で部署異動が認められ、ストレスから離れることができました。

もしいまなにか仕事やプライベートで抱えきれないストレスに悩まされている場合、どうにかして現状から脱することを第一に考えましょう。

また、泣くほど仕事が辛いあなたはこちらの記事も参考にしてくださいね▼

泣くほど仕事が辛い。SOSのサインを見逃さないで
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上司に定期的に通院する旨を伝える

妊娠を希望していない場合はピルでPCOSの経過観察をするのが一般的ですが、妊娠を希望するとなると婦人科へ適宜通院しなければならなくなります。

私は排卵誘発剤を使用していたのですが、卵胞が育っているのかどうなのかを確認したりする上で

生理が始まった日からカウントして、○日後に受診してください

などと先生から指示されることが度々ありました。

こればかりは個人差があるため、有給取得日を前もって把握しておくことができません。

そのため、職場全体に言う必要はありませんが、私は当時信頼していた上司にきちんと話をしておきました。

男性上司だったけれど、きちんと理解してくれて、勤務状況を柔軟に整えてくれたよ

職場の雰囲気もあるかもしれませんが、可能であれば上司に伝えられる範囲で説明しておくことをおすすめします。

ルイボスティーを飲む

私はいわゆる妊活サプリといったものは服用していませんでしたが、そのかわりにルイボスティーを飲むようにしていました。

ルイボスティーは貧血・冷え性・便秘といった多くの女性が悩まされやすい問題に役立つだけでなく、ミネラルやポリフェノール、亜鉛などの成分にはホルモンのバランスを整える働きがあることから、卵子の質を高める効果が期待できるとされています。

妊活中にカフェインの過剰摂取は避けたほうがいいとされていることもあって、ルイボスティーがノンカフェインなのも嬉しいところ

ルイボスティーはメーカーによって味や品質に差があるのですが、私が妊活中から今現在に至るまで愛飲しているのはエルバランシアのルイボスティーです。

市販に比べると少々高いものの、最高品質のグレードを誇り、味・香り共にこれを飲んだら他を飲めないと感じるほど。

なお、ルイボスティーの魅力や効果については以下の記事に詳しくまとめているので、よければ併せて御覧くださいね▼

身体の中からキレイになりませんか?ルイボスティー愛飲家の私が魅力を語る
ルイボスティー、きっと誰しも一度は飲んだことがありますよね。当記事ではルイボスティー愛飲家の私が、その魅力や効果、飲み方について余すことなく語ってみました。ただのノンカフェインのお茶でしょ?と思っているあなた、ルイボスティーを侮ることなかれ。これを読んだらきっと見る目が変わるはず。ルイボスティーの魅力を今一度知りたいあなたは、ぜひご覧ください。

ホットヨガに取り組む

ホットヨガが直接PCOSに効くわけではありませんが、体質改善と運動不足を目的として始めることに。

娘を妊娠して退会したものの、それまでの2年間はLAVAに通っていました。

ストレス解消はもちろん、運動不足が解消されたことで腰痛や肩こりもかなり楽になったよ

たくさんのヨガプログラムが用意されていることに加え、スマホから簡単にレッスン予約ができるので、飽きっぽい私でも2年間続けることができたと思っています。

いまは育児に追われて通えていませんが、いつか機会があればぜひ再開したい習い事のひとつ。

また、娘を出産して今現在に至るまでは家の中で取り組めるLEAN BODYにお世話になっています▼

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多嚢胞性卵巣症候群から娘を妊娠するまで

多嚢胞性卵巣症候群と診断されたことで、妊娠希望の際は排卵誘発剤を使うことになるといった説明を事前に受けていました。

ピルで周期をコントロールしつつクロミッドという排卵誘発剤を使うのですが、先生によると排卵誘発剤を6回試してだめだったらステップアップを検討した方がいいとのこと。

回数を重ねることで薬に対して耐性がついてしまい、なかなか思うように排卵誘発剤が効かなくなってしまうと言われています。

本格的な不妊治療となるとかなり多額の費用と時間を要することから、なんとか6回の間に妊娠できればと心の底から願っていました。

主人にもきちんと話をした上で、夫婦協力して取り組んだよ

結果、3クール目で無事に娘を妊娠。

多嚢胞性卵巣症候群とわかったときは「無排卵」という言葉にショックを受け、自分は自然妊娠が望めない身体であるということをなかなか受け入れることができませんでした。

とはいえ、立ち止まっていてもなにも変わらないし、前に進むしかないという一心で病院に通う日々。

今振り返ってみても、諦めずに最後まで可能性を信じ取り組んでよかったと感じています。

出産後の多嚢胞性卵巣症候群とわたしについて

妊活に取り組んでいた頃、

一度妊娠・出産を経験すれば、きっとまた生理周期が整うよ!

などと周りからよく声をかけられることがありました。

たしかにネットで調べても、出産を機に多嚢胞性卵巣症候群が治ったという声がちらほら。

私の産後ですが、結論から言えば多嚢胞性卵巣症候群が一時的に改善しました。

事実、2人目は排卵検査薬を用いてタイミングをはかった上、自然妊娠で授かることができました。

まさか自分が自然妊娠できるなんて、思ってもいなかったよね…

「一時的」に多嚢胞性卵巣症候群が改善したと書きましたが、娘が生後1ヶ月になったとき母乳から完全ミルクに切り替え、出産後半年ほどで生理は再開(生理周期は乱れてこそいなかったものの、通常よりは遅い40日周期)。

しかし、次第に生理周期がどんどん後ろにずれていくのを感じていました。

意を決して婦人科を受診したところ、このままいくとまた多嚢胞性卵巣症候群に戻ってしまうかもとのこと。

そのこともあって、2人目の妊娠を急いだのも正直なところでした。

まとめ

今回は私が多嚢胞性卵巣症候群と診断されてから、娘を妊娠するまでのことについてまとめてみました。

きっといま、あの頃の私と同じように苦しんでいる方もいるかもしれませんが、多嚢胞性卵巣症候群は決して妊娠自体が無理なわけではありません。

また、産後についても人によって違うかとは思いますが、たとえ産後に生理が再開したとしても多嚢胞性卵巣症候群であったことは頭の片隅に置いておくことが大切だと一個人として感じました。

もしいま悩んでいる方がいたら、妊娠することはできるといった希望を持っていただければ幸いです。

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