仕事を辞めたい

仕事が嫌なのはあなたのせいじゃない!辛いときこそ考え方を変えてみよう

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仕事が辛い仕事に行きたくない

そんな気持ちを抱えて、時には泣きながら電車に揺られる日々を過ごしてはいませんか。

嫌いな先輩社員がいたり、お局さんから嫌味を言われたり、きっと一度は仕事を辞めたいと考えたことがある人も多いですよね。

とはいえ、そんなすぐに仕事を辞められなかったり、やめようか悩んでいる人もいるでしょう。

そこで今回は、仕事が嫌で仕方ないあなたに伝えたいことをまとめてみました。

また、どうしても仕事に行きたくない・今すぐ辞めたいといったあなたは、会社と直接交渉しなくても仕事を辞められる、退職代行サービスもあるので、良ければ参考にしてくださいね。

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仕事が辛いのはあなたが弱いからじゃない

仕事が辛い、仕事を辞めたいと深刻に悩んでいる人ほど、知らず知らずのうちに自分自身を追い込んでいる傾向にあります。

  • 自分が精神的に弱いからいけないんだ
  • なんでこんなことも耐えられないのか、恥ずかしくないのか
  • 周りの人は平気なのに、なぜ自分だけついていけないのか

などと考えて、あなた自身を責めてしまってはいませんか。

しかし仕事が辛いと感じることの多くは、あなたが弱いからではなく、周囲の環境が悪いことが原因となっているケースがほとんど。

仕事が辛い、仕事に行きたくないと思う気持ちは決しておかしなことでもなければ、周りと比較するものでもありません。

なにより、いちど自分が悪いと考え始めると、以後すべてのことに対しても自分が悪いのだと考えてしまいがち。

私も職場の人間関係が辛くて追い込まれていたとき、いつもいつも自分のせいにして、自分で自分の首を締めていました。

そんなときは、一度ゆっくり深呼吸をして、果たして本当にあなたが悪いのか考えてみて下さい。

ひょっとしたら、問題と向き合うのが怖くて、現実から目を背けているかもしれません。

しかし、いつまでも目を背けて、あなた自身のせいにしていても何も解決しませんよね。

自分を責め続けることで心が悲鳴をあげてしまい、心身を壊してしまう恐れもあります。

そうならないためにも、まずは何が原因で仕事が嫌なのか、考えてみましょう。

また涙が止まらないほど仕事が辛くて仕方がないときは、下記の記事に対処法をまとめていますので、もしよければ見てみてくださいね▼

自分自身を認めてあげよう

自分を責めてばかりはもう辞めましょう。

むしろ、仕事が辛い・仕事に行きたくないと感じながらも、今日まで頑張ってきた自分自身を褒めてあげてください。

自分自身を受け入れてあげることは、あなたにしかできません。

涙が止まらないほど頑張ってきたあなたは、真面目で、責任感の強い人です。

もうこれ以上自分自身を責めることは辞めて、よくがんばったねと褒めてあげて下さい。

仕事が辛いときは休んだって良い

私自身、どうしても仕事に行きたくないとき、何も無理して仕事にいくことは必要ないと考えています。

最初、わたしも決して休んではいけないという強迫観念にかられ、涙をこらえて出社していました。

しかし、あるときどうしても行く気になれず、1日休むことに。

恥ずかしくも休んではじめてわかったのですが、私一人が休んでも何が変わることなく、業務は進んでいました。
自分一人休んだところで、会社は何も変わらないんです。

そのことはある意味、私の心を軽くしてくれました。無理しなくて良いんだと。

休むことが癖になってしまってはいけませんが、どうしようもないときは休んだって良いんです。

そう思っておくだけでも、気持ちがいくらか楽になりますよ。

なお、休むために使える欠勤理由についてはこちらをどうぞ▼

仕事に行きたくない|休むために使える欠勤理由とは

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会社を辞めるのは悪いことじゃない

会社を辞めたいというと、まるでそれがとても悪いことであるかのように文句を言ってくる人がいますよね。

しかし、無理して居続けるほど、今の会社はあなたにとって価値ある会社なのでしょうか。

日本は諸外国に比べ、我慢を美徳とする国です。

だからこそ、辞めることを逃げだと捉える人が一定数存在します。

ですが、もしあなたが仕事で心身を壊したとき、その人達は何かをしてくれるでしょうか。

何もしてくれませんよね。

文句を言ってくる人たちには好きに言わせておきましょう。

自分自身の身は自分でしか守れませんし、文句を言ってくる人が何をしてくれるわけでもありません。

また、会社をやめて、あなたらしく働ける場所を新たに見つけるわけですから、それは逃げではなく挑戦です。

なお、仕事を辞める前にしておくとよいことについては下記を参照してくださいね▼

仕事が苦痛で辞めたいと感じた女性に実践してほしいこと4つ

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仕事が辛いと感じた私がとった対処法

私は職場のお局さんからの執拗ないじめと、長時間の残業が続く日々に疲れていました。

そこで、いつなにがあってもいいようにあらかじめ転職サイトへ登録することに。

転職サイトへ登録だけ済ませておくことで、いつでも辞められるという心の安心が得られました。

もちろん、転職活動はけっして簡単なものではありません、ある程度の労力を必要とします。

だからこそ、心身が完全にやられてしまうその前に、いくらか行動を起こしておくことが大切。

なお、転職サイトはとりあえず一社登録しておくのならば、リクナビNEXTがおすすめです。

自分の強みが分かるグッドポイント診断が受けられるだけでなく、女性向けの求人も数多く掲載されていました。

まとめ

涙が止まらないほど仕事が辛いと感じているときの考え方について、お伝えしました。

大切なことは、いまなぜ仕事が辛いと感じているのか原因を突き止め、具体的に動き出すこと。

そして、あなたの気持ちに正直になることです。

仕事を辞めることに対して、不安になってしまう気持ちはとてもよくわかります。

しかし、周りの友人を見ても感じましたが、仕事をやめても意外と普通に生活できるもの。

特に20代であればまだ若く、キャリアも積めることから需要もたくさんあるでしょう。

今の現状から抜け出して、よりあなたらしく輝ける職場を見つけるためにも、勇気を出して一歩進んでみてくださいね。

私が実際に利用した転職サイトについてもまとめてみたので、もし転職サイト選びに悩んでいたら参考にしてみて下さい▼

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らふ
らふ
一児の母。元金融OL、在職中は職場での人間関係に苦しみ、うつ病手前まで追い込まれたことも。退職後は副業ライターを経て、ブログを立ち上げる。ジョシルベでは自身の経験を元に仕事、転職関連の記事をメインで担当。たまに恋愛記事にも登場します。
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